25 лютого у коледжі було проведено друге практичне заняття з майндфулнес-технологій для студентів 2 курсу, спрямовані на розвиток емоційної стійкості, навичок саморегуляції та усвідомленості. Захід організувала та провела Олена Юріївна Погребна, практичний психолог коледжу.

         Під час зустрічі учасники ознайомилися з поняттям усвідомленості як здатності бути «тут і зараз», без зайвого самокритичного оцінювання власних думок і почуттів. Практична частина включала вправи з концентрації уваги, дихальні техніки, медитації «Я – небо», «Майндфулнес усмішки», роботу з непростими емоціями та формування доброзичливого ставлення до себе й інших.

        Особливу увагу було приділено технікам внутрішньої стабілізації, зокрема вправі «Безпечне місце», що допомагає відновити відчуття спокою та психологічної безпеки у складних життєвих ситуаціях.

        Заняття проходили в атмосфері довіри, відкритості та підтримки. Проведення таких заходів сприяє формуванню культури психологічної турботи про себе та розвитку зрілої, відповідальної особистості.

        Коледж і надалі планує впроваджувати практики, спрямовані на підтримку психоемоційного благополуччя студентської молоді.