16 грудня 2025 року у коледжі було проведено онлайн-тренінг для студентів 2 курсу на тему «Майндфулнес-технології регуляції стресостійкості: Медитація», який організувала та провела Олена Юріївна Погребна, практичний психолог коледжу.

        Метою заходу було формування в учасників навичок усвідомленості, емоційної саморегуляції та психологічної стійкості в умовах навчального навантаження та підвищеного рівня стресу.

        Під час тренінгу студенти ознайомилися з поняттям майндфулнес, обговорили правила безпечної онлайн-взаємодії, а також виконали практичні вправи, спрямовані на зниження напруження, розвиток концентрації уваги та турботу про власний емоційний стан. Зокрема, були проведені вправи на усвідомлене дихання, спостереження за відчуттями, практики самопідтримки та вдячності.

        Заняття проходило в атмосфері психологічної безпеки, довіри та взаємної підтримки. Учасники мали можливість поділитися своїми враженнями, усвідомити власний стан та отримати корисні інструменти для використання у повсякденному житті.

        Проведення таких заходів є важливою складовою психолого-педагогічного супроводу студентів та сприяє збереженню їх психічного здоров’я, розвитку стресостійкості й навичок саморегуляції.